🌺線上學生
左圖為：去年10月｜自己摸索減脂的成果
右圖為：今年8月｜進行線上課程目前為止（7週）的半成品
⭐️兩張圖片體重皆為65.8kg！
體態看起來卻差很多，並且是好的發展趨勢！
（再次證明，體重數值為參考不能代表一切）
我們以能夠長期執行的飲食方式，慢慢進行減脂
盡可能地滿足心身，能夠穩穩降體脂、改變並維持體態
學生的問題點是之前自行減脂卻不斷反彈，飲食、心態上不知怎麼調整
對於食物、減脂、訓練的觀念有誤及不足，導致整個減脂過程沒有方向
✅我們花了很多時間在『學習』正確的觀念（包括訓練及飲食及心態）
✅即便有聚餐，仍保持『溝通』，
✅每週、各項目都有整理回報！
才能即時做出適當調整&stay on track!
也非常感謝學生的💯%按表執行🙌🏼
以及保持一顆想學習的心！一有問題就會來發問！
在一開始合作前幾週，每日回報給我知道飲食訓練狀況、心理調適
這是身為學生的責任，你付出多少、身體就會回饋多少
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如果有想了解課程的你/妳⬇️
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#改變體態 #重訓 #飲控 @ Taipei, Taiwan
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